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Paléo nouvelle génération

Forme + Alimentation
Crossfit

Programme de formation croisée

CONSTRUIRE LA FORCE ET L'ENDURANCE

Allumez votre métabolisme avec une forme physique croisée multipistes, des exercices basés sur l'activité et des exercices de gymnastique post-activité. Un mélange parfait de force et d'exercice cardio.

DÉVELOPPER UNE FORCE ET UNE PUISSANCE FONCTIONNELLES

Développez la force, les muscles et la définition ciselée. Transformez votre corps avec une musculation intensive, des exercices basés sur l'activité et des exercices de gymnastique post-activité. 

Heavy Weights

Programme de musculation

High Plank

Programme de conditionnement physique

CONSTRUIRE MUSCLE MAIGRE
& BRÛLER LES GRAISSES

Développez des muscles maigres, brûlez des graisses et atteignez votre forme naturelle grâce à une nouvelle approche de l'exercice cardiovasculaire basé sur l'activité, des directives diététiques pratiques et des techniques efficaces d'élimination des déchets et des aliments transformés.

NATATION AÉROBIE À FAIBLE IMPACT

Construire  l'endurance, la force et améliorer votre physique. Mieux contrôler votre poids grâce à une approche intégrée des exercices aquatiques et sélectionner des activités de fitness cross-cardio. Un plan parfait pour réduire la compression sur les articulations et la colonne vertébrale.

Swimmer

Programme de conditionnement physique aquatique